Défi Saint Valentin 2026
2 minutes par jour pour remettre du pétillant dans votre couple 💛
14 jours,
14 proverbes du monde,
14 petits gestes qui comptent.
Du 1er au 14 février, chaque jour vous recevrez une bulle par jour avec :
♥ un proverbe inspirant venu d’un pays différent,
♥ un défi très simple à vivre en 2 minutes,
♥ et une petite explication sur ce que ce geste apporte au couple.
Pas de programme parfait. Pas de performance. Juste des petites bulles qui réchauffent, font sourire, et rapprochent.
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Pensez à inscrire aussi votre chéri(e)
C’est gratuit !
BONUS : 6 d’entre vous gagneront par tirage au sort 1 jeu 2minutes de bonheur en couple, 2 lots de cartes spéciale Saint Valentin ou 3 lots de cartes postales.
Pourquoi ces petites bulles font du bien
» Un couple durable se nourrit
plus souvent de petits gestes…
que de grandes déclarations. C’est l’esprit du défi ! «
Raphaëlle de Foucauld – Thérapeute de couple
◊ Ça remet de la complicité dans le quotidien, même les jours chargés.
◊ Ça fait baisser la tension : 2 minutes, c’est faisable même fatigués.
◊ Ça réactive le positif : gratitude, tendresse, souvenirs.
◊ Ça redonne du souffle : la relation devient un endroit où revenir.
Comment ça marche ?
1- Vous recevez le défi chaque matin à 8h dans votre boite mail
2- Chaque jour prenez 2 minutes : un geste , une phrase, un mini rituel.
3- Gardez ce qui vous fait du bien !
Pour qui ?
⇒ Pour les couples qui veulent plus de douceur et de complicité, sans pression.
⇒ Pour ceux qui se disent “il faudrait…” mais qui manquent de temps.
⇒ Pour les couples récents, les couples de longue date, les couples “un peu fatigués”.
⇒ Pour ceux qui préfèrent un geste simple à un grand discours.
FAQ
Est-ce que le défi prend du temps ?
Non : chaque proposition dure 2 minutes. Si une journée déborde, vous reprenez le lendemain, simplement.
Est-ce que le défi convient si notre couple traverse une période compliquée ?
Oui, parce que les défis restent doux et accessibles. Ils ne demandent pas de “grandes discussions”. Ils remettent du lien, petit à petit.
Est-ce que les défis sont sexuels ?
Non. Certains gestes peuvent être tendres, mais le défi mise surtout sur la présence, les mots, la gratitude et la complicité.
Est-ce que le défi marche si mon/ma partenaire n’est pas très “défi” ?
Oui : une personne peut lancer la dynamique. Souvent, l’autre suit quand il/elle sent que c’est simple et agréable.
Est-ce qu’il faut tout faire ?
Surtout pas. Vous piochez, vous adaptez, vous gardez ce qui vous fait du bien.
Ils en parlent mieux que nous !
» On a adoré le concept et ça fait toujours du bien de se sentir aimer. Merci Beaucoup «
Bastien, 30 ans
» Je ne sais comment vous remercier… Nous étions au creux de la vague et vous nous avez sauvé «
Aurélie, 39 ans
» Merci pour cette belle initiative ! C’est motivant d’être pris en charge pour renouveler notre routine ! «
Alexandre – 45 ans
Rejoignez 2 minutes de bonheur et prenez le temps d’être heureux
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