par Raphaelle de Foucauld | 16 août 2018
Opération évasion : déprogrammer sa routine Aujourd’hui, je vous invite à regarder votre quotidien autrement avec l’idée de déprogrammer quelques petites habitudes pour vous octroyer des bulles d’oxygène ! Maîté Sauvet dans « Être soi dans le plaisir » nous explique...
par Raphaelle de Foucauld | 3 août 2018
Tous les couples sont aux prises avec une même dynamique appelée « paradoxe de la passion », développé par Dean Delis et Cassandra Philipps dans leur livre éponyme. Pourquoi un paradoxe dans le couple ? Car la relation de couple est aux prises avec 2 forces opposées...
par Raphaelle de Foucauld | 6 juin 2018
La gratitude au quotidien Pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique et relationnelle alors, profitez de l’été pour la tester, l’encourager, l’approcher et ensuite l’adopter ! Robert Emmons et son collègue Michael McCullough ont fait appel...
par Raphaelle de Foucauld | 4 avril 2018
Des défis… «Et si nous déménagions pour nous agrandir ?» «Et si nous quittions notre pays pour tenter l’aventure ailleurs ?» Ou encore «et si je changeais de travail pour découvrir un autre métier, pour évoluer, pour me réaliser?» «Et si nous avions un nouvel...
par Raphaelle de Foucauld | 6 mars 2018
Comment développer l’écoute ? Pour développer une bonne écoute, ces 4 postulats de base sont importants et fondateurs d’une bonne relation 1- Moi je Nous sommes tous égo-centrés, c’est à dire, la personne la plus importante pour vous, c’est vous ! Par...
par Raphaelle de Foucauld | 15 janvier 2018
Se ressourcer ça veut dire quoi ? Google nous dit : Trouver de nouvelles forces (en revenant à ses racines, à des valeurs…). Whaou !, quand est-ce que je prends le temps de me ressourcer dans mon quotidien ? Quel temps j’y accorde par jour ? Se ressourcer n’est donc...
