Les biais cognitifs (Partie 2) #190

Les biais cognitifs (Partie 2) #190

En fait, je suis piégée. Si je ne me sens pas concernée par mes biais cognitifs, je suis sûrement victime du biais de l’excès de confiance. Et si je réponds que mes biais orientent mes choix, alors je m’enferme dans le biais de confirmation. Et là, ça me chicotte !...
Les biais cognitifs (partie 1) #189

Les biais cognitifs (partie 1) #189

Parfois, je me surprends à fonctionner en pilote automatique. Je prends souvent la même chose au restaurant. La plupart du temps, je vote sans même avoir consulté le programme des candidats. Pourtant, je suis persuadée que mon choix est le bon. Je m’offre un vêtement...
Influencer son bien-être par l’alimentation #187

Influencer son bien-être par l’alimentation #187

J’ai le cafard ce soir, je vais me remonter le moral avec un bon bol de crème glacée. Et puis je me sens lourde, ballonnée allez aujourd’hui, je jeune. J’ai trop mangé, je n’arrive pas à me concentrer, je me sens énervée contre moi-même. Cette poutine, est-ce que je...
Les stratégies d’évitement, les soigner #186

Les stratégies d’évitement, les soigner #186

Les stratégies d’évitement consistent à fuir les situations stressantes ou conflictuelles pour apaiser temporairement nos peurs. Mais ce soulagement immédiat se transforme vite en cercle vicieux : plus on évite, plus la peur grandit. Apprendre à reconnaître ses...