La vie est un voyage,
la retraite aussi
Un programme proposé par Malakoff Humanis Agirc Arrco et créé par 2 minutes de bonheur
Être heureux à la retraite, vous en rêvez ?
Vous prenez soin de vos proches, vous avez peut-être pris des engagements, vous avez des obligations, vous vous sentez parfois seul(e), vous êtes inquiet(e) et préoccupé(e) par des problèmes de santé, financiers, etc
Bref, la retraite n’est pas toujours un long fleuve tranquille, source de quiétude et de sérénité…
Comment pouvez-vous négocier positivement cette période de vie et profiter pleinement des moments présents qui s’offrent à vous ?
L’Action Sociale de votre institution de retraite complémentaire Malakoff Humanis Agirc Arrco, attentive à vos besoins, en partenariat avec Raphaëlle de Foucauld, thérapeute, praticienne en psychologie positive, créatrice de 2 minutes de bonheur, a souhaité vous apporter quelques conseils pour continuer à éprouver du bonheur et garder confiance en vous…
Pour optimiser l’utilisation de votre coffret, écoutez sa créatrice Raphaëlle de Foucauld en cliquant ici
Vous retrouverez, pour chaque livret,
√ des liens pour lire ou écouter des podcasts,
√ regarder une vidéo pour mieux comprendre les outils et
√ télécharger des surprises !
A vous de jouer !
Prendre le temps d'être heureux
Pour lire le podcast : #235 La puissance des émotions positive Cliquez ici !
Accueillir sa vulnérabilité
Pour lire le podcast : #49 Montrer sa vulnérabilité Cliquez ici !
Entretenir sa vitalité
Pour lire le podcast : #79 Créer du lien social Cliquez ici
Continuer la tendresse
Pour lire le podcast : #43 Distribuer de la tendresse Cliquez ici !
Pour découvrir et monter le cube de la gratitude Cliquez ici !
Trouver sa place
Pour lire le podcast : #13 Vivre en équilibre Cliquez ici !
Pour mieux équilibrer son quotidien Regardez ici !
Pour télécharger et remplir votre arbre de vie C’est par ici !
Apprivoiser ses émotions
Pour lire le podcast : #5 Nommer ses émotions Cliquez ici !
Pour mieux comprendre vos émotions, Regardez ici !
Pour télécharger vos bons et remplir votre boite à petit bonheur C’est par ici !
Oser demander
Pour lire le podcast : #69 Pratiquer l’art de demander Cliquez ici
Accepter le temps qui passe
Pour lire le podcast : #108 Être en accord avec moi-même Cliquez ici !
Cultiver l'optimisme
Pour lire le podcast : #23 Voir l’avenir avec optimisme Cliquez ici
Pourquoi ce coffret ?
Je suis Raphaëlle de Foucauld, thérapeute et praticienne en psychologie positive, psychotraumatologue depuis plus de 20 ans.
Je suis également la voix derrière le podcast « Bulle de Bonheur », un espace où je vous livre des astuces pour prendre le temps d’être heureux.
J’ai créé ces livrets interactifs pour offrir des solutions concrètes à vos questionnements, dans un cadre bienveillant. Chaque livret aborde un thème précis, pour débloquer les situations qui vous pèsent.
Mon objectif : vous permettre de savourer la vie pleinement et de transformer vos défis en opportunités.
Ce que pensent les utilisateurs des livrets
