Le désir est un moteur vital (autonomie, compétence, appartenance) qui nourrit relation, motivation et plaisir — bien au-delà du sexuel. Il fluctue selon le contexte (stress, sommeil, hormones, lien) et se cultive : en le nommant, en distinguant désir / envie /...
Découvrir son chronotype (Lion, Ours, Loup, Dauphin) aide à caler ses tâches sur ses pics naturels d’énergie, issus des rythmes circadiens (veille-sommeil, vigilance, hormones). En identifiant vos heures fortes (productivité/creativité) et vos creux...
Interview d’un coach : Hervé Franceschi Aujourd’hui nous vous proposons notre numéro 170. Une interview sous le signe de la joie et du coaching ! Nous avons la chance d’accueillir Hervé Franceschi. Nous étions faits pour nous rencontrer !...
Accueillir la mort, c’est intégrer notre finitude pour mieux vivre : remettre du sens dans le quotidien, alléger l’accessoire, cultiver lien, gratitude et présence. Les rituels (intimes, familiaux ou collectifs) aident à mettre en mots et en gestes la perte....
Éviter le burn-out, c’est apprendre à écouter ses signaux d’alerte avant l’épuisement total. Fatigue chronique, irritabilité, perte de motivation ou isolement sont des indicateurs à prendre au sérieux. En rééquilibrant vie personnelle et professionnelle, en...
Le plaisir est essentiel à notre équilibre : il motive nos actions, nourrit nos relations et stimule nos hormones du bonheur comme la dopamine et l’ocytocine. Apprécier le plaisir, c’est apprendre à savourer ce qui nous fait du bien sans tomber dans l’excès, pour...
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