Une remarque blessante peut faire douter de soi. Pourtant, les mots des autres parlent souvent davantage d’eux que de nous. Le deuxième accord toltèque rappelle l’importance de ne pas prendre les choses personnellement : ce qui est dit reflète les peurs, les...
La Déception est une émotion qui naît lorsque la réalité ne rejoint pas l’attente. Elle peut être légère ou profonde, mais elle interroge toujours la valeur personnelle, la place dans la relation et la confiance accordée. La déception fait mal parce qu’elle active les...
Changer n’est pas une affaire de volonté, c’est surtout une histoire de compréhension. Entre résistance du cerveau, croyances limitantes et peur de l’inconnu, le vrai changement demande du temps, de la douceur et de la lucidité. Inspiré par James Clear et Robert...
Que signifie être une base de sécurité pour ceux qu’on aime ? Comment écouter sans interrompre ? Comment voir au-delà des comportements pour comprendre les besoins cachés ? Ou encore comment nos mots, nos silences et nos gestes peuvent-ils apaiser et renforcer le lien...
Guérir les blessures d’attachement, c’est réapprendre à se sentir en sécurité dans la relation. Même si l’enfance a laissé des traces, il est possible de transformer sa manière d’aimer grâce à de nouvelles expériences relationnelles. Plus de douceur, de présence, de...
🌿 En résumé, pour guérir et transformer nos liens : Apprivoiser nos blessures avec douceurGuérir, c’est d’abord apprendre à se parler avec bienveillance. L’auto-compassion, comme le rappelle Kristin Neff, c’est se tendre la main plutôt que se juger. Se dire “je fais...
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