L’énergie relationnelle influence profondément notre bien-être émotionnel. Certaines relations nous épuisent, d’autres nous ressourcent et nous renforcent. Dans cet épisode, je vous invite à comprendre pourquoi la souffrance de l’autre peut parfois nous envahir,...
Chaque début d’année, les bonnes résolutions reviennent… et disparaissent souvent aussi vite. Cet article propose un changement de regard déculpabilisant sur l’échec des résolutions. En s’appuyant sur les sciences du comportement, les neurosciences et la psychologie...
Vivre l’instant présent est l’une des clés les plus puissantes pour apaiser le mental etaugmenter durablement le bonheur. Lorsque l’attention quitte le passé et le futur pour revenir au maintenant, les ruminations diminuent, le stress s’allège et une forme de paix...
Le temps des fêtes est synonyme de retrouvailles et de traditions. Mais n’a-t-il jamais été au moins une fois le théâtre de conflits familiaux ? Dans notre inconscient positif, nous avons tous envie d’un Noël en famille avec pleins d’occasions de se...
Cet épisode explore l’auto-compassion : cette façon de se parler avec douceur plutôt qu’avec sévérité quand tout déborde. Il montre, appuyé sur les travaux de Kristin Neff, que se juger durement n’aide pas à avancer, alors que la bienveillance apaise, remet en...
Parler de la fin de vie, ce n’est pas être morbide, c’est un acte de vie. Dans cet épisode de Bulles de Bonheur, j’échange avec Sarah Dumont, fondatrice de Happy End, sur la façon d’aborder la mort en famille, en couple, en établissement et dans les Apéros de la...
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