Côme Hoppenot, la présentation Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 148. C’est une interview qui va bouger ! Bouger, car les émotions sont fortes et bouger car nous allons parler d’épilepsie. Nous accueillons aujourd’hui Côme Hoppenot. Quelle joie...
Apprendre à aimer le silence, c’est offrir une pause salutaire à son esprit et à son corps. Le silence apaise le stress, stimule la créativité et renforce la qualité de nos relations. Dans un monde saturé de bruit, créer des bulles de silence est une véritable clé de...
Favoriser l’équilibre émotionnel, c’est entraîner le « cerveau du OUI » (ouverture, curiosité, flexibilité) plutôt que le « cerveau du NON » (réactivité, rigidité). En cultivant 4 piliers — équilibre, résilience, introspection, empathie — on élargit sa « zone verte »...
Stimuler les hormones du bonheur comme l’ocytocine et les endorphines, c’est nourrir son bien-être, renforcer ses liens affectifs et réduire le stress. Câlins, rires, sport ou moments partagés boostent naturellement notre bonheur au quotidien. Ah les hormones…...
Franck Mansuy… Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 144. Une interview toute en couleurs où le sujet va être le bien vivre. Biographie de Franck Mansuy Franck Mansuy, tu es sophrologue et formateur. Avant d’en arriver là, tu as subi un harcèlement...
La générosité n’est pas qu’un “plus” moral : c’est un moteur de bien-être, de liens solides et même de réussite au travail. Bonne nouvelle, elle se cultive — d’abord envers soi (auto-compassion), puis envers les autres par de petits gestes réguliers. Modélisée par les...
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