La générosité n’est pas qu’un “plus” moral : c’est un moteur de bien-être, de liens solides et même de réussite au travail. Bonne nouvelle, elle se cultive — d’abord envers soi (auto-compassion), puis envers les autres par de petits gestes réguliers. Modélisée par les...
Se créer un environnement gagnant, c’est apprendre à équilibrer vie pro, perso, couple et famille sans culpabilité. En revisitant nos croyances, en clarifiant nos priorités et en posant des choix alignés avec nos valeurs, on devient chef d’orchestre de sa vie....
Le regard des autres pèse parce que votre besoin d’appartenance est profond : Maslow et la théorie de l’auto-détermination montrent combien l’amour, le lien et la reconnaissance comptent. Inspirée par Brené Brown, l’authenticité naît quand vous cultivez votre dignité,...
Les émotions sont des signaux précieux du cerveau limbique : elles indiquent des besoins non satisfaits et orientent l’action. En développant votre intelligence émotionnelle (identifier, écouter, exprimer, réguler et utiliser vos émotions), vous réduisez le stress,...
4 mots résument à merveille Denis Pennel Denis Pennel est un… défricheur, influenceur, manager, auteur. Nous avons une vraie chance de profiter de Denis Pennel et de son expertise sur le marché du travail. En effet, cette semaine nous allons parler du bonheur...
Prendre le temps d’être heureux, c’est ralentir pour savourer les 86 400 secondes offertes chaque jour. En solo, en couple, en famille ou avec nos proches, investir du temps de qualité nourrit la joie, l’amour et l’équilibre intérieur. S’accorder ces moments...
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