PODCAST

de la semaine

Tester le pouvoir du sourire #107

Tester le pouvoir du sourire #107

par | 9 septembre 2021

Le sourire est une énergie renouvelable : il réduit le stress, libère les hormones du bien-être (dopamine, endorphines, sérotonine), crée du lien et rend plus optimiste. Qu’il soit spontané ou même “forcé”, sourire transforme notre humeur, contamine positivement notre...

Je comprends les bienfaits de la générosité #105

par | 8 juillet 2021

La générosité, ce n’est pas (que) donner de l’argent : c’est offrir temps, écoute, attention—bref, de la « grandeur d’âme ». Elle accroît le bien-être durable plus sûrement que l’auto-gratification, comme l’indiquent des recherches en psychologie : poser des actes de...
Partager ses souvenirs avec Loïc de Chabot #104

Partager ses souvenirs avec Loïc de Chabot #104

par | 1 juillet 2021

Je suis Raphaëlle de Foucauld, chercheuse inconditionnelle de Bulle de Bonheur avec Loïc de Chabot. Interview Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 104. Le micro de Bulle de Bonheur est en France, à Nantes cette semaine. Je suis avec Loïc de Chabot. Une...
Prendre le temps de l’introspection #103

Prendre le temps de l’introspection #103

par | 24 juin 2021

Prendre le temps de l’introspection, ce n’est pas se perdre dans la rumination, c’est se reconnecter à soi. Observer ses émotions, analyser ses réactions et en tirer des apprentissages permet de mieux se connaître, de réduire le stress et de nourrir sa confiance en...

Je m’interroge sur les rituels de mort #102

par | 17 juin 2021

Parler de la mort, c’est avant tout parler de la vie. Les rituels funéraires, qu’ils soient religieux, laïques ou inventés, nous aident à donner du sens à la perte, à partager nos émotions et à continuer à vivre malgré l’absence. En période de pandémie, ces rituels...