Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 127 avec Delphine Dupré-Lévêque. La générosité et la joie vont nous accompagner. Le micro virtuel de Bulle de Bonheur va s’ouvrir sur une initiative incroyable débutée lors du 1er confinement et portée par la pétillante...
Revisiter son rapport à la performance, c’est apprendre à sortir du piège de la comparaison et de la pression constante. Reliée à nos valeurs et vécue avec lâcher-prise, la performance devient un moteur d’accomplissement, de motivation et de bien-être durable....
La motivation est ce moteur intérieur qui nous pousse à avancer, mais elle n’est pas toujours facile à maintenir. Selon la théorie de l’autodétermination de Deci et Ryan, trois besoins nourrissent notre motivation : l’autonomie, la compétence et le lien social. En...
La peur n’est pas l’ennemie : c’est un signal vital qui protège… mais qui, mal gérée, rétrécit la vie. Grandir avec ses peurs, c’est accueillir l’émotion, repérer les stratégies d’évitement, puis agir par petits pas pour restaurer confiance en soi et liberté d’action....
Aujourd’hui nous sommes sous le signe de l’intergénérationnel, un sujet qui nous passionne ! Le micro virtuel de Bulle de Bonheur se vivifie aujourd’hui depuis St Malo ! Je suis en compagnie d’Armel de Lesquen. Vous savez, celui qui est à l’origine de ces...
La méditation 5 minutes par jour est une routine simple et réaliste pour réduire le stress, améliorer l’attention et retrouver de l’énergie. En se recentrant sur la respiration, la pleine conscience ou la cohérence cardiaque (5s d’inspire / 5s d’expire), on apaise le...
On a attendu d'être sûrs que le contenu de ce site vous intéresse avant de vous déranger. On aimerait bien vous accompagner durant votre visite. C'est OK pour vous ?
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