PODCAST

de la semaine

Bouger ! #59

Bouger ! #59

par | 18 juin 2020

Bouger, c’est bien plus qu’un effort physique : c’est une véritable “drogue miracle” qui nourrit le corps, stimule l’esprit et augmente le bonheur au quotidien. Marcher, danser ou jardiner, chaque mouvement compte pour se sentir vivant et épanoui. Bouger et aimer ça...
Savoir décider #58

Savoir décider #58

par | 11 juin 2020

Apprendre à savoir décider est essentiel pour avancer dans sa vie personnelle comme professionnelle. Décider, c’est choisir entre plusieurs options, déléguer, consulter, voter ou rechercher un consensus selon la situation. En osant expérimenter et assumer nos choix,...
Sortir de sa zone de confort #57

Sortir de sa zone de confort #57

par | 4 juin 2020

Sortir de sa zone de confort, c’est oser dépasser ses habitudes rassurantes pour découvrir de nouvelles ressources et élargir son horizon. Sans renier qui nous sommes, chaque petit pas en dehors de cette zone nourrit la confiance, la créativité et l’adaptation face au...
Être acteur de sa vie #55

Être acteur de sa vie #55

par | 21 mai 2020

Être acteur de sa vie, c’est passer du « je subis » au « je choisis ». En identifiant ses forces, en remplaçant les « il faut » par « je décide », et en posant des priorités claires, on reprend le volant : on agit, on apprend, on ajuste. Résultat : plus d’autonomie,...
Rêver #54

Rêver #54

par | 14 mai 2020

Rêver n’est pas fuir la réalité mais un formidable moteur de bien-être et de motivation. Entre bulle d’évasion, révélateur de désirs profonds et tremplin pour passer à l’action, le rêve nourrit notre imagination et nous aide à avancer. Garder les pieds sur terre tout...