PODCAST

de la semaine

Nommer ses émotions #5

Nommer ses émotions #5

par | 25 avril 2019

Nommer ses émotions est une action simple en apparence, mais essentielle. C’est reconnaître un signal intérieur envoyé par le cerveau et l’accueillir au lieu de le fuir. En mettant un mot sur ce que vous ressentez, vous activez votre régulation émotionnelle, vous...
Instaurer des rituels ! #4

Instaurer des rituels ! #4

par | 18 avril 2019

Instaurer des rituels dans son quotidien, c’est créer des repères porteurs de sens pour soi, en couple, en famille ou même au travail. Contrairement à une simple habitude, un rituel est intentionnel, symbolique et nourrit des besoins profonds de sécurité, de...
Oser le changement ! #3

Oser le changement ! #3

par | 11 avril 2019

Oser le changement ne signifie pas tout chambouler du jour au lendemain, mais choisir d’agir là où vous avez du pouvoir. Même petit, un changement peut transformer votre quotidien s’il est porteur de sens. Accepter l’inconnu, dépasser ses croyances limitantes, sortir...
Étirer le temps ! #2

Étirer le temps ! #2

par | 28 mars 2019

Étirez le temps ne veut pas dire rallonger les journées, mais les habiter pleinement. Face à l’accélération du quotidien, le slow living invite à ralentir et à se reconnecter à l’instant présent. En réduisant les distractions, en prêtant attention à ce que vous vivez...
Faire de la place au bonheur ! #1

Faire de la place au bonheur ! #1

par | 28 mars 2019

Faire place au bonheur, c’est accepter qu’il ne dépend ni des autres ni des circonstances extérieures, mais qu’il se cultive de l’intérieur. Le bonheur n’est ni une quête de perfection ni une obligation : c’est un chemin personnel fait de petits moments, de choix...

Notre podcast : Bulle de bonheur !

par | 27 mars 2019

Bulle de Bonheur : une petite pause !  Bulle de Bonheur, est une petite pause à s’offrir pour suspendre un court instant notre rythme effréné. D’ailleurs, prendre une pause pour s’arrêter, est nécessaire pour notre équilibre. Et aussi, c’est...