PODCAST

de la semaine

Retrouver l’enfant en moi #95

Retrouver l’enfant en moi #95

par | 29 avril 2021

Retrouver l’enfant en soi, c’est réactiver spontanéité, curiosité, jeu et émerveillement pour vivre plus aligné et léger. En reconnaissant nos blessures d’enfance, en validant nos émotions, et en ménageant une place à l’Enfant libre(Analyse Transactionnelle) tout en...
Découvrir les vertus de l’effort #93

Découvrir les vertus de l’effort #93

par | 15 avril 2021

L’effort n’est pas qu’une contrainte : il nous aide à dépasser nos limites, à renforcer notre estime de nous et à donner du sens à nos actions. Qu’il s’agisse de progresser après une épreuve, d’entretenir une relation ou de sortir de sa zone de confort, l’effort est...
Être imparfait #92

Être imparfait #92

par | 8 avril 2021

Je suis imparfait et j’apprends à transformer le perfectionnisme en énergie positive. En adoptant le wabi-sabi et l’optimalisme, j’accueille l’échec comme une expérience, j’apaise l’angoisse de performance et je retrouve le plaisir d’agir dans le réel. Humilité,...
Plonger dans le flux #91

Plonger dans le flux #91

par | 1 avril 2021

Le « flux » (flow), décrit par Mihaly Csikszentmihalyi, est cet état d’immersion totale où l’on perd la notion du temps, concentré·e, efficace et étonnamment serein·e. Il apparaît quand nos compétences rencontrent un défi légèrement supérieur à notre niveau, avec un...