PODCAST

de la semaine

Savoir se concentrer #97

Savoir se concentrer #97

par | 13 mai 2021

La concentration est mise à rude épreuve par nos vies hyperconnectées et le flot de distractions permanentes. Comprendre le fonctionnement du cerveau – ses cycles perception/action, ses « propositions d’actions immédiates » (PAM) et son circuit de récompense – permet...
Parler d’affectivité avec son enfant #96

Parler d’affectivité avec son enfant #96

par | 6 mai 2021

Parler d’affectivité (et sexualité) avec son enfant, c’est poser tôt des mots simples, vrais et positifs sur le corps, les émotions, l’intimité, la pudeur et le consentement. On répond aux questions sans gêne, on reformule d’abord (“Et toi, qu’est-ce que tu en penses...
Retrouver l’enfant en moi #95

Retrouver l’enfant en moi #95

par | 29 avril 2021

Retrouver l’enfant en soi, c’est réactiver spontanéité, curiosité, jeu et émerveillement pour vivre plus aligné et léger. En reconnaissant nos blessures d’enfance, en validant nos émotions, et en ménageant une place à l’Enfant libre(Analyse Transactionnelle) tout en...
Découvrir les vertus de l’effort #93

Découvrir les vertus de l’effort #93

par | 15 avril 2021

L’effort n’est pas qu’une contrainte : il nous aide à dépasser nos limites, à renforcer notre estime de nous et à donner du sens à nos actions. Qu’il s’agisse de progresser après une épreuve, d’entretenir une relation ou de sortir de sa zone de confort, l’effort est...
Être imparfait #92

Être imparfait #92

par | 8 avril 2021

Je suis imparfait et j’apprends à transformer le perfectionnisme en énergie positive. En adoptant le wabi-sabi et l’optimalisme, j’accueille l’échec comme une expérience, j’apaise l’angoisse de performance et je retrouve le plaisir d’agir dans le réel. Humilité,...