PODCAST

de la semaine

Se positionner par rapport aux autres #67

Se positionner par rapport aux autres #67

par | 1 octobre 2020

Le regard des autres influence notre estime de soi et nos relations. Avec l’analyse transactionnelle d’Eric Berne, on découvre 4 positions de vie : soumission, domination, démission ou coopération. Identifier sa position dominante permet de mieux comprendre ses...
Devenir résilient #65

Devenir résilient #65

par | 17 septembre 2020

La résilience, selon Boris Cyrulnik, est la capacité à se relever et à se reconstruire malgré les épreuves. Loin d’être une invulnérabilité, la résilience est un processus qui mêle forces intérieures, soutien extérieur et regard positif sur la vie. Chacun peut la...
Accepter la tristesse #64

Accepter la tristesse #64

par | 10 septembre 2020

J’accepte la tristesse comme une émotion humaine précieuse, souvent inconfortable mais profondément utile. En apprenant à l’observer, à l’exprimer et à écouter le besoin qu’elle signale, nous transformons cette douleur passagère en une opportunité de mieux nous...
Gérer les conflits #63

Gérer les conflits #63

par | 3 septembre 2020

Gérer les conflits dans le couple ou en famille : transformer les tensions en opportunitésGérer les conflits, c’est avant tout comprendre qu’ils sont inévitables dans toute relation humaine. Qu’ils soient conjugaux, familiaux ou professionnels, les conflits révèlent...
Manger ses émotions #62

Manger ses émotions #62

par | 9 juillet 2020

Vous arrive-t-il de dire je mange mes émotions ? Derrière cette faim émotionnelle se cachent souvent fatigue, tristesse, colère ou manque affectif. Comprendre ses déclencheurs, identifier ses vrais besoins et apprendre à y répondre autrement permet de retrouver un...