Souvent, vous vous dites « Sois positif » eh bien voici un excellent moyen d’être positif : c’est rire !
En plus, le rire permet d’augmenter la confiance en soi en combattant la timidité et permet de se sentir mieux dans sa peau.
Le rire améliore l’humeur
Lorsque vous riez, votre cerveau libère des endorphines qui encouragent le bien-être et améliorent votre bonne humeur. Votre bonne humeur, à son tour, aura un effet contagieux sur votre entourage.
Lorsque vous êtes heureux, vous attirez les bonnes vibrations de votre entourage. Si votre humeur est bonne, vous avez le pouvoir de faire des choix positifs lorsque vous êtes confronté(e) aux défis de la vie.
D’ailleurs, selon Paul E. McGee, docteur en médecine, « votre sens de l’humour est l’un des outils les plus puissants pour assurer que votre humeur de la journée et votre état émotionnel encouragent une bonne santé. »
Le rire favorise la créativité
Cette attitude vous permet de modifier votre point de vue et d’imaginer des possibilités alternatives. Le rire augmente votre imagination et vous aide à voir les choses sous un angle différent.
De même, en riant, vous allez créer une distance qui vous permettra de regarder les situations du quotidien de manière plus réaliste et de vous sentir moins menacé(e).
Rire pour un bel apprentissage
Effectivement, le rire permet d’adopter une attitude plus positive et détendue face à l’apprentissage. Il réduit la peur de l’échec ou de commettre une erreur, ce qui favorise la participation à la recherche de solution.
A la maison, sortez les cartes de 2 minutes ensemble ! et vivez une pause ludique !
Riez chaque matin et vous serez de meilleure humeur. Et si vous imaginiez avoir avoir un rituel chaque matin pour rire ? et écoutez notre podcast 22 je ris pour me faire du bien
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