Apprendre à vivre avec son image, c’est apprivoiser son estime de soi, distinguer confiance et perfectionnisme, et cesser de se juger au miroir des autres. Entre peurs (regard d’autrui, imposteur, imperfection) et bienveillance envers soi, ce guide propose des leviers...
Les bienfaits de l’écriture sont immenses : elle libère les émotions, diminue le stress, aide à mieux se comprendre et à donner du sens à son vécu. Dans une vie active et souvent surchargée, prendre le temps d’écrire – même quelques minutes par jour – devient un outil...
Sabrina de Dinechin, tu es médiatrice familiale diplômée d’Etat et assermentée auprès des tribunaux de Paris et de Versailles. Qu’est ce qu’une médiatrice familiale ? Tu accompagnes les parents après leur séparation dans la construction d’une coparentalité...
S’engager, c’est choisir, avancer et parfois renoncer pour mieux se révéler à soi-même. Loin d’être une prison, l’engagement est une force qui nourrit la confiance, donne du sens et favorise le bonheur durable. Qu’il soit petit ou grand, personnel ou relationnel,...
La sécurité affective se construit dès l’enfance à travers des liens stables et bienveillants, et influence notre capacité à faire confiance et à gérer nos émotions. Bonne nouvelle : elle n’est pas figée ! À tout âge, il est possible de renforcer ce socle en cultivant...
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