6 secrets pour rester zen à la rentrée
1/ Garder une bonne habitude spéciale vacances
Comme l’apéro du vendredi, le jeux 2 minutes à l’heure du goûter…
2/ Parfumez-vous d’une odeur qui vous rappelle l’été.
L’odorat est un sens merveilleux pour les souvenirs. Bulle de Bonheur #46 je laisse parler mes sens
3/ Pratiquez la pleine conscience.
10 minutes de respiration / méditation pour commencer la journée vous ancreront dans une journée positive.
4/ S’accorder du temps pour soi.
C’est aussi votre rentrée ! Un gommage, du shopping, du sport ? Choisissez ! Bulle de Bonheur #70 Je suis la priorité n°1
5/ Anticiper les tâches de rentrée.
Fourniture ? Je passe par internet, RDV de medecin etc… ? Je les planifie en avance. Libérez-vous ! Bulle de Bonheur #10 Je gère mes priorités
6/ Je continue de créer du lien.
Et oui, il n’y a pas que le temps des vacances qui le permettent ! Un jeu 2 minutes et ça repart ! Bulle de Bonheur #79 Je crée du lien social
Bonne rentrée à tous et restez zen !