6 secrets pour rester Zen à la rentrée - 2 minutes de bonheur

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6 secrets pour rester Zen à la rentrée

6 secrets pour rester zen à la rentrée

2 minutes de bonheur

1/  Garder une bonne habitude spéciale vacances

Comme l’apéro du vendredi, le jeux 2 minutes à l’heure du goûter…

2/ Parfumez-vous d’une odeur qui vous rappelle l’été.

L’odorat est un sens merveilleux pour les souvenirs. Bulle de Bonheur #46 je laisse parler mes sens

3/ Pratiquez la pleine conscience.

10 minutes de respiration / méditation pour commencer la journée vous ancreront dans une journée positive. 

4/ S’accorder du temps pour soi.

C’est aussi votre rentrée ! Un gommage, du shopping, du sport ? Choisissez ! Bulle de Bonheur #70 Je suis la priorité n°1

5/ Anticiper les tâches de rentrée.

Fourniture ? Je passe par internet, RDV de medecin etc… ? Je les planifie en avance. Libérez-vous ! Bulle de Bonheur #10 Je gère mes priorités 

6/ Je continue de créer du lien.

Et oui, il n’y a pas que le temps des vacances qui le permettent ! Un jeu 2 minutes et ça repart ! Bulle de Bonheur #79 Je crée du lien social

Bonne rentrée à tous et restez zen ! 

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dietis

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