Diplômée de l’ESCP Europe et en psychologie, Sarah Allart est experte en psychologie positive appliquée. Spécialiste du bien-être et de la gestion des émotions, elle propose des conférences, programmes et ateliers pour les personnes et les organisations qui souhaitent s’épanouir et révéler leur potentiel. Sarah est auteure de Sunday, Monday, Happy Days – 101 expériences de psychologie positive pour être heureux 7 jours sur 7 (Larousse, 2018), et de I FEEL GOOD, 5 étapes pour activer le pouvoir des émotions positives (Larousse, 2022). Retrouvez son actualité et de nombreuses ressources positives sur sarahallart.com.
Sarah Allart, dis nous :
- Ce qui te rend heureux dans ton quotidien
- Une valeur humaine qui te rend heureux-se
- Un événement qui t’as rendu le plus heureux-se
- Ton secret pour être heureux-se
Allez, hop, je me lance avec toi Sarah Allart
- Tes 3 synonymes de bonheur
- En 2 minutes, ce que tu as envie de proposer à nos auditeurs pour qu’ils soient plus heureux
Pour vivre heureux ayons 3 fois plus d’émotions positives que de négatives. Cultiver intentionnellement et non artificiellement
L’impact des émotions positives sur la productivité au travail
- Moins malade, moins de stress, moins d’absentéisme
- Plus de créativité donc plus d’innovation
- Plus d’engagement (plus fidèle
- Plus de performance (concentration, efficacité)
Impact sur l’organisation et les équipes donc attitude Win/win. C’est le résultat d’une stratégie
- Auto-diagnostic
- Tenir un journal de gratitude
Envie d’un moment d’échange et de complicité à 2 ? Pour sentir le bonheur des émotions positives…
Le jeu de couple 2 minutes de bonheur® en couple est fait pour vous !
À écouter aussi
Se créer un environnement gagnant #142
Se créer un environnement gagnant, c’est apprendre à équilibrer vie pro, perso, couple et famille sans culpabilité. En revisitant nos croyances, en clarifiant nos priorités et en posant des choix alignés avec nos valeurs, on devient chef d’orchestre de sa vie....
Identifier ses valeurs #75
Les valeurs…c’est une notion et un mot surutilisés dans de multiples domaines : de la politique au développement personnel en passant par la publicité. On vote selon ses valeurs, on exprime nos valeurs dans notre façon d’acheter, on aspire à trouver un job qui soit en ligne avec nos valeurs, on trouve une école pour nos enfants qui correspond à nos valeurs, notre croyance religieuse a son propre système de valeurs… Vous est-il arrivé d’entendre quelqu’un vous dire « ce n’est pas dans mes valeurs » ? Moi ça m’arrive souvent. Difficile dans cette confusion de comprendre le concept ou simplement d’oser demander ce que la personne met derrière ce mot.
Oser oser #87
J’ai beau fourmiller de projets, surtout en ce début d’année bourré de bonnes résolutions, je m’aperçois que la plupart du temps, je n’en réalise pas la moitié. Pas assez de temps ? Trop de boulot ? trop occupée par mes enfants ? Et si derrière ces bonnes excuses se cachaient la peur de changer, de me tromper ou d’être jugée ? J’aimerais oser plus. Comment trouver les clefs pour déverrouiller mes projets ?