Je procrastrine donc je suis ! #53

Je procrastrine donc je suis ! #53

La procrastination touche chacun de nous : remettre à plus tard une tâche importante crée culpabilité et stress. Pourtant, identifier les vraies causes (fatigue, peur de l’échec, perfectionnisme, manque de motivation) permet de reprendre la main. Avec des stratégies...
Pratiquer l’autorité bienveillante #52

Pratiquer l’autorité bienveillante #52

L’autorité bienveillante, c’est poser un cadre clair, cohérent et évolutif qui sécurise l’enfant sans l’étouffer : des limites explicites, expliquées, et des marges de liberté adaptées à l’âge. On évite autant l’autoritarisme (soumission/punitions automatiques) que la...
Sortir de la culpabilité #50

Sortir de la culpabilité #50

La culpabilité est ce sentiment lourd qui peut nous ronger au quotidien. Mais il existe une différence essentielle entre la fausse culpabilité, qui nous enferme et nous pèse inutilement, et la saine culpabilité, qui nous guide vers plus de vérité, de responsabilité et...
Montrer sa vulnérabilité #49

Montrer sa vulnérabilité #49

La vulnérabilité n’est pas une faiblesse mais une force : comme l’explique Brené Brown, elle est le cœur du courage, de l’authenticité et des relations profondes. En osant nous montrer imparfaits et incertains, nous nous ouvrons à plus d’amour, de joie et de...
Cultiver la patience #48

Cultiver la patience #48

Cultiver la patience est un art essentiel dans un monde où tout va vite. Loin d’être une faiblesse ou une inaction, la patience est une force intérieure qui améliore le bien-être, réduit le stress et favorise des relations plus harmonieuses. Respirer en conscience,...