L’ACT thérapie (Acceptance and Commitment Therapy) invite à vivre en accord avec soi-même, en accueillant ses pensées et émotions sans les fuir, et en agissant en lien avec ses valeurs profondes. Grâce à ses 6 principes — défusion, acceptation, connexion, moi...
Le sourire est une énergie renouvelable : il réduit le stress, libère les hormones du bien-être (dopamine, endorphines, sérotonine), crée du lien et rend plus optimiste. Qu’il soit spontané ou même “forcé”, sourire transforme notre humeur, contamine positivement notre...
Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 106. Le micro virtuel de Bulle de Bonheur continue à voyager. Nous sommes en France et cette semaine je suis avec Anne Cazaubon. Une fois de plus, vous allez le découvrir, les gens heureux ont aussi des histoires...
La générosité, ce n’est pas (que) donner de l’argent : c’est offrir temps, écoute, attention—bref, de la « grandeur d’âme ». Elle accroît le bien-être durable plus sûrement que l’auto-gratification, comme l’indiquent des recherches en psychologie : poser des actes de...
Je suis Raphaëlle de Foucauld, chercheuse inconditionnelle de Bulle de Bonheur avec Loïc de Chabot. Interview Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 104. Le micro de Bulle de Bonheur est en France, à Nantes cette semaine. Je suis avec Loïc de Chabot. Une...
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