PODCAST

de la semaine

Prendre le temps de l’introspection #103

Prendre le temps de l’introspection #103

par | 24 juin 2021

Prendre le temps de l’introspection, ce n’est pas se perdre dans la rumination, c’est se reconnecter à soi. Observer ses émotions, analyser ses réactions et en tirer des apprentissages permet de mieux se connaître, de réduire le stress et de nourrir sa confiance en...

Je m’interroge sur les rituels de mort #102

par | 17 juin 2021

Parler de la mort, c’est avant tout parler de la vie. Les rituels funéraires, qu’ils soient religieux, laïques ou inventés, nous aident à donner du sens à la perte, à partager nos émotions et à continuer à vivre malgré l’absence. En période de pandémie, ces rituels...
Avoir des ressources en tant qu’éducateur #101

Avoir des ressources en tant qu’éducateur #101

par | 10 juin 2021

En tant qu’éducateurs, parents, vous avez pleins de ressources et pourtant vous êtes souvent inquiet. Et si un des mes élèves croisait un pervers.  Si votre fils se faisait attaquer, et si votre fille à un petit ami, saura-t-elle se protéger ? Quant à votre fils...
C’est que du bonheur ! #100

C’est que du bonheur ! #100

par | 3 juin 2021

Le bonheur n’est pas un objectif magique qui tombe du ciel, c’est une direction que l’on choisit au quotidien. La recherche montre que 40 % de notre bonheur dépend de nos actions (Lyubomirsky) : cultiver la gratitude, soigner nos liens, accepter la réalité telle...
Mettre de l’ordre dans mon quotidien #99

Mettre de l’ordre dans mon quotidien #99

par | 27 mai 2021

Mettre de l’ordre dans son quotidien, c’est bien plus que ranger ses placards : c’est alléger son esprit, réduire la pollution mentale et retrouver clarté et sérénité. Tri, dépouillement et minimalisme deviennent alors des clés puissantes pour se reconnecter à...