Je comprends les bienfaits de la couleur et leur impact direct sur mes émotions, ma concentration et mon bien-être. Chaque teinte – du bleu apaisant au rouge énergisant – influence mon humeur, ma vitalité et même mes relations. En apprenant à utiliser consciemment les...
Lâcher prise, c’est apprendre à vivre avec l’incertitude sans se laisser submerger par l’angoisse ou le besoin de tout contrôler. En se concentrant sur le moment présent et en faisant la différence entre ce qui dépend de soi et ce qui ne l’est pas, on retrouve calme,...
Notre cerveau est piloté par des mécanismes archaïques liés au striatum : chercher à manger, se reproduire, obtenir du pouvoir, économiser ses efforts et accumuler des informations. Ces circuits de récompense, dopés à la dopamine, nous poussent souvent au « toujours...
Aujourd’hui, nous vous proposons notre numéro 127 avec Delphine Dupré-Lévêque. La générosité et la joie vont nous accompagner. Le micro virtuel de Bulle de Bonheur va s’ouvrir sur une initiative incroyable débutée lors du 1er confinement et portée par la pétillante...
La motivation est ce moteur intérieur qui nous pousse à avancer, mais elle n’est pas toujours facile à maintenir. Selon la théorie de l’autodétermination de Deci et Ryan, trois besoins nourrissent notre motivation : l’autonomie, la compétence et le lien social. En...
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