PODCAST

de la semaine

Être acteur de sa vie #55

Être acteur de sa vie #55

par | 21 mai 2020

Être acteur de sa vie, c’est passer du « je subis » au « je choisis ». En identifiant ses forces, en remplaçant les « il faut » par « je décide », et en posant des priorités claires, on reprend le volant : on agit, on apprend, on ajuste. Résultat : plus d’autonomie,...
Rêver #54

Rêver #54

par | 14 mai 2020

Rêver n’est pas fuir la réalité mais un formidable moteur de bien-être et de motivation. Entre bulle d’évasion, révélateur de désirs profonds et tremplin pour passer à l’action, le rêve nourrit notre imagination et nous aide à avancer. Garder les pieds sur terre tout...
Je procrastrine donc je suis ! #53

Je procrastrine donc je suis ! #53

par | 7 mai 2020

La procrastination touche chacun de nous : remettre à plus tard une tâche importante crée culpabilité et stress. Pourtant, identifier les vraies causes (fatigue, peur de l’échec, perfectionnisme, manque de motivation) permet de reprendre la main. Avec des stratégies...
Pratiquer l’autorité bienveillante #52

Pratiquer l’autorité bienveillante #52

par | 30 avril 2020

L’autorité bienveillante, c’est poser un cadre clair, cohérent et évolutif qui sécurise l’enfant sans l’étouffer : des limites explicites, expliquées, et des marges de liberté adaptées à l’âge. On évite autant l’autoritarisme (soumission/punitions automatiques) que la...
Sortir de la culpabilité #50

Sortir de la culpabilité #50

par | 16 avril 2020

La culpabilité est ce sentiment lourd qui peut nous ronger au quotidien. Mais il existe une différence essentielle entre la fausse culpabilité, qui nous enferme et nous pèse inutilement, et la saine culpabilité, qui nous guide vers plus de vérité, de responsabilité et...